ryż wpc

[...] wiele nie zostało, ale lepiej pewno poczekac zeby sie nie ulac :D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. zapiekanka 2.ryz,kurczak, lniany 3.j.w 4.ryż, banan,jabłko, płatki, wpc 5.mąka ryzowa, maliny, bialka jaj, wpc, 1 zółtko 6. twaróg i lniany http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, indyk, lniany 3.płatki ryżowe, gruszki, jabłko, płatki, wpc 4.mąka ryzowa, , bialka jaj, wpc, cynamon, wiorki koko 5.ryż, indyk, olej lniany 6.makrela, lninay [...]

[...] reszta w sumie spoko, nie pamietam dokładnie bo t było wczoraj :D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. zapiekanka 2.ryz,kurczak, lniany 3.j.w 4.ryż, banan,jabłko, płatki, wpc 5.mąka ryzowa, maliny, bialka jaj, wpc, 1 zółtko 6. twaróg i lniany http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: [...]

[...] a nie rozj**ało mnie jeszcze do konca http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajka, bialka jaj warzywa-zapiekanka 2.ryz, kurczak, lniany\ 3.j/w 4.ryż, banan, jablko, płatki, wpc 5.mąka gryczana, kasza kuskus, truskawki, bialka jaj, wpc, wiórki 6. twaróg, olej lniany [...]

[...] 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura, lniany 3.manna,jabłko, płatki, wpc 4. mąka ryzowa, białka jaj, 1 żłótko, wpc 5.ryż,indyk. lninay 6. omlet http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica 2.ryz, kura, lniany 3 kasza manna, jabłko, płatki, wpc 4. maka ryżowa, bialka jaj, wpc, wiórki 5.ryż,indyk. lninay 6. twaróg, masło z nerkowców http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex [...]

[...] 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura, lniany 3.manna,jabłko, płatki, wpc 4. mąka ryzowa, białka jaj, 1 żłótko, wpc 5.ryż,indyk. lninay 6. omlet http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, [...]

[...] Jutro ostatnie nogi w sobote ostatnie cardio. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura, 3.kasza mana , gruszka, wpc 4. mąka ryżowa wpc, białka jaj, 5. indyk. ryż,lninay 6. indyk, lniany http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, [...]

[...] brakowało mocy :P http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. bialka jaj, maka ryzowa, masło migadłowe 2.ryz, kura, lniany 3.kasza mana wpc 4. mąka ryżowa wpc, białka jaj, masło migdałowe 5. indyk. lninay, ryż 6. j/w http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/5/3/11617983_20180503_091318.jpg [...]

[...] łamany 4s na brzuch unoszenie nóg w zwisie i spiecia 40min cardio na czczo http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/6/27/12183068_11111.jpg micha: 1.jajecznica, płatki jaglane 2.ryż, indyk lniany 3.kasza manna, owoce, płatki, wpc 4.ryż, indyk lninay 5. j/w 6.bialka jaj na słodko, wpc, masło ozrechowe, serek skry czy jakos tak [...]

[...] w:200g /+10g tłuszczu 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura, lniany 3.kasza manna , jabłko, płatki, wpc 4. mąka ryzowy, wpc,bialka jaj, masło ozrechowe 5. indyk, lniany, ryż 6.twaróg, masło orzechowe http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g [...]

[...] apetyt mega ;-) 1. jajecznica, jaglanka 2.ryz, kura, lniany 3.manna,jabłko, truskawki,wpc, płatki 4. mąka ryzowa, białka jaj, masło migdałowe 5. indyk. lninay, ryż 6. bialka jaj, masło orzechowe, wafle ryzowe, wpc http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, [...]

[...] 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura, lniany 3.kasza manna , kiwi,nektarynka, płatki, wpc 4. omlet-białka jaj, maka ryzowa, wpc, migdały, borowki 5. ryż, indyk, lniany 6. twaróg, masło orzechowe http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/7/8/12287963_36833996_1906812246047664_1743062526611947520_n.jpg moja nauczyła się robic [...]

[...] 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura, lniany 3.kasza manna , brzoskwinie, płatki, wpc 4. mąka ryzowy, wpc,bialka jaj, zółtko 5. indyk, lniany, ryż 6.twaróg, masło orzechowe http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g [...]

[...] 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura 3.kasza manna ,nektarynka, płatki, wpc 4. omlet-białka jaj, maka ryzowa, wpc, zółtko, borowki 5. ryż, indyk, lniany 6. twaróg, masło orzechowe http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, [...]

[...] 1. jajecznica 2.ryz, kura 3.mączka ryzowa,jabłko, truskawki,wpc, płatki 4. płatki jaglane, białka jaj, migdały 5. indyk. lninay, ryż 6. białka jaj, wpc, masło http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, [...]

[...] 1. jajecznica 2.ryz, kura 3.mączka ryzowa,jabłko, truskawki,wpc, płatki 4. płatki jaglane, białka jaj, migdały 5. indyk. lninay, ryż 6. białka jaj, wpc, masło http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 23.08.2018 REDU dwójki dupa łydki tydzień 4 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg dwójki dupa łydki 1. Uginanie siedząc 5s 3x15 wstępne 2x12 robocze 2. Martwy ciag na prostych nogach hantle 5s 2x12 wstępne 3x12 robocza 3.dwÓjka na rzymskiej z obciążeniem 4x12 [...]

[...] zarełko w doł od piątku wiec może dlatego. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica 2.ryz, kura 3.kasza manna ,maliny, izolat 4. ryż, indyk, lniany 5.mąk ryżowa, białka jaj wpc, masło migdałowe 6. jajka, wpc http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex [...]

[...] :D 1. jajecznica z bialek jja na słodko płątki jaglane wpc masło migdałowe 2.ryz, kura 3.kasza manna , brzoskwinie, płatki, wpc 4. trotilla z kurczakiem 5. indyk,ryż 6. shusi, 3 wafle z łososiem surowym- i w szoku byłem jak zajbeisty jest łosos z takim suchym waflem i posolony :D z dnia uj**ałem 45g fatu no i nie podbiłem jeszcze [...]